为什么别在睡觉前刷抖音(为什么别在睡觉前刷抖音呢)

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[浮云]

今天学到了一个新词“积极废人”。

总结起来就是：

想让自己变得更好，喜欢给自己定目标立flag。但又很难行动起来，每当想做点让自己快乐的事（泛指打游戏刷视频等）又会有一种负罪感。

感觉这简直就是在形容我自己。

那么怎样才能摆脱这种现象呢？说一下我最近的两个小感悟吧。

前天晚上我的打算是写第二天的推文的，可是在电脑前坐了半个小时也没憋出几个字来，就放弃了。

但我还不是很困，最近也没有在追的剧，就打开了手机上的抖音，想着刷半个小时就睡觉。

打开抖音，就像坐上了时光机，等我再看时间的时候已经凌晨了。

内心的负罪感终于促使我放下了手机，但睡觉的时候，大脑一直重复着那些熟悉的洗脑音乐，久久不能停歇，等我有睡意的时候都快三点了。

刷抖音，真的会上瘾。

抖音上不止有魔性的舞蹈和洗脑的音乐，还有电影讲解。游戏讲解，宠物视频，搞笑段子……

而且它的推送通过高效的算法，往往你看到的都是你感兴趣的视频，这也是它为什么能让人上瘾的原因。

除了发视频的人有才以外，评论区的人也是说学逗唱样样精通，经常让我笑到肚子疼。

很多时候，我打开抖音想找点写作素材，却被其他内容吸引，等我退出来的时候已经是半个小时以后的事了。

如果你也是像我一样没有自制力的人真的建议卸载各种类型的短视频app，从根源上切断你的念想。

因为它可能正在悄无声息地吞噬你的时间。

我上个月定了下半年的目标，具体落实到每个月应该完成的一些数据。

但是我发现这只是让我在玩耍的时候多了一点罪恶感之外并无其他用处，因为这个月的数据还是没有达到预期值。

意识到这一点之后，我决定整改自己，让自己变得忙碌，我开始频繁地在各个平台上更新文章。

就在上周，我在知乎的一个提问下面码了近四千字的干货，包括里面的配图都是我自己制作的。

我检查了一遍又一遍，终于满意地发布了回答，很有成就感。

结果一分钟时间不到，回答被删了，我的知乎也被禁言了。

简直晴天霹雳，让我久久不能平静。

我把追剧看书的时间都拿来码字写文，我以为我行动起来了一切都会按着我想要的方向发展。

可事实并不是。静下来后我也深刻地反思了自己。

我连公众号都没能运营好，却想在其他平台大放异彩。

鱼和熊掌不可兼得，急于求成的人，最后得到的结果都是原地踏步。

最后，再回到“积极废人”这个词上面，之所以会有这种现象，大致都是因为我们想要的太多。

每个人的精力都是有限的，时间也是有限的。

如果你一天除开上班和睡觉的时间还有四个小时，这四个小时你是拿来学习还是刷视频，完全取决于你自己。

你在学习完两个小时之后再打开视频你会很满足，但是当你娱乐过后再想要去学习基本上是很难静下心的。

这就是为什么小时候每天晚上放学回家父母都会让我们先把作业做完之后再玩是一个道理。

所以，在娱乐过后没有完成自己的目标就会有一种负罪感，甚至变得焦虑。

另外，关于我们想要的东西，也就是我们的目标，要学会做减法。

我在运营公众号的同时，又在兼顾知乎和头条，每天给各个平台分配相同的时间运营，可事实证明想要的太多终会被反噬。

我们应该在自己的目标里面选出最重要的，先把最重要的做好了再把时间和精力分配给次重要的。

有时候，选择比努力更重要。

以上，共勉。

—END—

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作者介绍：

我是虞小希，95后双鱼座女孩，副业做自媒体一年多，专注个人成长和自媒体运营干货，偶尔分享生活，欢迎关注我噢~

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