跳绳减脂法跟练:充分热身,避免受伤。
·跳绳100下,快快行动起来。
·胯下击掌50下。
·继续跳绳100下,加油坚持住。坚持就是胜利。
·再下一个动作:后踢腿50下。
每天坚持这个视频做三遍,夏天穿上吊带去海边。
以上就是抖音健身跳绳美女的全部内容,希望可以帮助到大家!
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