由中共成都市武侯区委社区发展治理委员会
成都市武侯区文化体育和旅游局
共同主办的
爱成都·迎大运
2021年武侯区社区运动节暨
“全民健身日”线上活动
正在火热进行中!
昨天上午十点半
武侯区文体旅局在微博上发起的
运动跳绳直播大家都看了吗?
跳绳的要领大家都掌握了吗?
跳绳技巧已在直播中全盘托出
那么
#燃脂一夏,跳出精彩#
线上跳绳挑战赛
大家确定不来试试看吗?
(还有奖品拿哦)
活动时间
即日起至8月20日
挑战内容
挥动绳子,脚尖配合手臂摆动频率,快速起落,拼尽全力,跳出精彩!看看自己在30秒内,能跳多少个。
投稿视频要求
投稿视频总时长需保持在35秒左右,投稿视频需完整呈现30秒的跳绳动作。
视频拍摄要求连贯完成,中途不可剪辑,视频中需包含连续的计时器画面且计时器显示清晰。
参与挑战用户需在截止日期前向公布的官方渠道进行视频投稿。投稿截止后,将由工作人员对投稿视频进行计数审核。
挑战赛参与方式
#1
第一步:关注主办方抖音账号
参与活动需关注“武侯区文体旅局(抖音号:wuhouquwenti)”官方抖音账号。
#2
第二步:上传挑战视频
根据范例视频动作及指导录制并上传挑战视频。
#3
第三步:发布视频添加话题并@主办方
在抖音平台发布挑战视频时需带话题#燃脂一夏,跳出精彩#。并@“武侯区文体旅局”官方抖音账号。
挑战赛评比方式
根据30秒内跳绳“计数”高低进行排名。计数相同,则以上传时间先者靠前。如有争议,以裁判组最终审定意见为准。
注:同一用户只取其中“计数”最多的一条视频进行评估。如有争议,以裁判组最终审定意见为准。
参赛奖品
本次线上挑战赛的活动奖品是成都大运会官方特许商品。图片展示的只是部分奖品哦,还有神秘奖品等你来拿!
关于跳绳的十个真相
1.跳绳确实很消耗热量。
2.每分钟跳绳70-80下,减肥效果最好。
3.跳绳一个月,大概能减轻3斤。
4.跳绳有助于瘦小腿。
5.跳绳也要做好热身和拉伸。
6.跳绳最好在有弹性的地面上。
7.别空腹跳绳。
8.BMI超过25的人,不适合跳绳。
9.青少年跳绳有助于增高。
10.无绳跳、原地蹦跳,锻炼效果也不差。
参与线上跳绳挑战赛
还能获得大运会特许商品
如此简单高效的燃脂运动
赶紧练起来吧!
以上就是抖音跳绳比赛怎么拍的详细内容,更多跳绳抖音视频内容请关注鼎品软件其它相关文章!
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