和儿子合拍抖音的说说(一句话简单的晒娃句子)

昨天紧急通知，全市中小学停止线下教学，开始上网课。基于前年去年上网课的经验教训，我想再说说孩子的自律。

首先，自律有多重要？

原因很简单，因为在线上教学，老师更多是扮演知识传授者或者传播者的角色，课堂的教育和管理功能是相对弱化很多的。这对于缺乏自觉和自律的学生来说，是不利的。当然，对自觉自律的学生，是相当有利的。

为什么有些孩子会不自律？

1.没有行为标准。

很多老师都会吐槽：班上某个孩子真难教，不是因为成绩不好，而是因为习惯真的让人无法忍受。

前一段时间，有老师说起班上一个非常特别的孩子：完全没有任何的个人卫生概念，座位的周边扔满擦鼻子的卫生纸！书桌摆满了书、笔、作业本……据她所说，刚刚接手这个班到现在，孩子已经有很大改善，但是却无法根治。

形成的原因是：老师把情况反馈给家长，家长就回复基本套路：麻烦老师多管教一下，他听你的，我们工作忙，没办法教育他。在孩子刚刚开始有坏习惯的时候，每人能够给予正确的行为标准引导。很多父母都说：没办法，就是管不住他。

孩子良好习惯的培养离不开家长的正面引导，也需要家长坚持不懈的努力，单靠学校老师是不行的。

2.没有计划与优先顺序

欠缺自律的的孩子，忍不住要做一些与目标无关或关系不大的事情，做自己喜欢的事情而不是应该做的事情。特别是遇到事情有困难的时候，这更容易转移自己的注意力和行动。

他们也知道要考好高中，知道要考大学，但是那个目标对他们来说太遥远，所以就容易沉溺于自己的爱好之中。

在遇到这种情况时，应该安排优先顺序，将心力集中于最有成效的部分。学习是个非常漫长而且艰难的过程，对于孩子来说，很多人都没办法持续，因为经常做着做着就偏离了自己当初的想法。因此应该有个规划表，老师们虽然制订的时间表，但没办法监督落实他们。

3.没有严格执行计划

不自律的孩子把计划当作一种形式，不实施它，监控不能到位。很多学生的计划书，进程表等贴了满墙，但是却不能时时查看跟踪进度。所以常立志却立不长。

那么，如何养成自律习惯呢？

“没有自制力的人不足以谈人生。”所以，无论做到做不到，都不要轻易忽视自制力的重要性。

1.不要让借口欺骗你的大脑。

每次你不想学习的时候，就需要留意一下自己找的借口。比如我在学习的时候，总喜欢告诉自己，再刷5分钟“抖音”、再打一盘“王者”就去学习啦！然后时间过去之后，我又会对自己说。“再看一分钟”，于是1个小时、2个小时之后，看的有些累了，我就想，要不再休息一会儿吧。

当你也遇到和我一样的状况时，你需要做的是，告诉自己，我只要再学15分钟就可以玩手机。当15分钟到了的时候，你可以说，不然我再学15分钟。

如果你是“喜欢做自己擅长学科的人”，建议你从你喜欢擅长的那个学科开始学起；

如果你是“喜欢挑战自己”的人，建议你从自己不擅长的学科开始。这样你可以对自己说，“我就不信了，这道题做不完，就不看手机。”

2.坚持自己的计划，多了不要做。

正确的做法应该是，每天按照自己的计划，按部就班地进行，然后根据水平和实际情况，逐步增量。

比如，今天的学习计划是复习一道错题。那么执行到第3天，你的学习计划就可以增加到复习两道错题。但是记住，不要心血来潮一天完成过多的任务，这样会提前透支大脑的满足感。而且，你的身体更容易感到疲倦，计划当然不容易完成啦！

3.现在就行动，要不然好状态永远不在。

要学会逼自己学习。很多时候，当你想要逼自己学习时，却常常更加想要玩手机。这个时候，你要“以退为进”。

比如，你的数学很差，就一定要以基础题为主，不要强迫自己去做过难的题。如果最开始就很大强度，就会对数学产生很大的反感，反而更不利于学习。

就算你不能完成今天的目标也没有关系，做了一点，总比一点不做要强。把学习当作闯关，你就会发现：越来越好坚持，甚至会不习惯没有学习的日子。

4.允许自己偷懒几分钟。

很多同学拿到手机那一刻，仿佛手机粘到了手上一样。而且，长时间看手机很容易造成视觉和精神上的疲劳。更加难以进入之后的学习状态，尤其是在“假期”这样被公认为休息的时间。

◆ 选择更为合适的休息方式。比如说，到楼下散散步，或者和家人聊聊天。要是都不想做，很简单，给自己定个闹铃，趴在桌子上5分钟也可以。

◆ 设置合理的休息时间。学习15分钟休息半小时？比如说学习20分钟休息5分钟，学习40分钟，休息10分钟。这个要根据你自己的情况来设置。

◆ 挑选给自己的奖励。每天在学习之前给自己定一个奖励。比如说，今天学习满4小时，就可以挑选一支喜欢的笔或者奖励自己在未来的某一个假期，彻底放松半天。

在朋友圈或者加入学习群，让陌生人一起监督，做不到就发红包。

5.找个人来监督你（他律）

你需要更加优秀的人，帮助你规划学习时间，告诉你高效学习的方法，总会比自己摸索来的快。这个人可以是你的老师，可以是你的同学，可以是热爱学习的小伙伴，能帮助你一起学习，一起进步的就好。

总之，复学之后，经过阶段学习测试分析，结果显示，线上学习的这段时间，学生之间的差距明显拉大。越是自觉自律的学生，越会胜出。

网课，就是一面镜子，照出人生百态，照出你的习惯、态度、毅力，甚至人品。屏幕后的你是什么样，步入社会你就是什么样。

现在的你，慎独自砺，严于律己，将来的你，就可能是独当一面的行业精英；

现在的你，消极怠惰，无所事事，将来的你，就可能是好吃懒做的人。当然，不排除个例。

老师从不愿恶意揣度自己的学生，只愿你们心中存有孩子的良善和真诚！

疫情过后，希望每一个孩子，都坦然迎向日光，心中没有半点蹉跎岁月的失落和弄虚作假的心慌。

我们不求事事尽如人意，但求无愧我心！

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