不知道为什么刷到抖音就想哭(为什么每次刷抖音都想哭)
在生活中，我们常常会遇到这样一类人，他们总能察觉到别人不易察觉的点，抑或是很容易理解他人的情绪和感受；在工作上，他们也总是追求完美，有很多创新性想法；但在社交中，他们看起来好像很难融入别人的圈子，思考和顾虑都很多，这让我们捉摸不透，更无法深入了解他们。
即使是刷抖音时，搞笑视频或报道抗疫前线的视频会让他们或笑或哭，到最后自己也不知道为什么会这样。
和这类人打交道往往会感受到压力，因为他们内心敏感，考虑得也比一般人要多。你不经意的举动就有可能让他产生误解。
而且这些高敏感人群，由于大脑感知能力很强，总是多面向思考。所以，我们也可以把他们称作“多向思考者”。
面对这样的人，我们会不禁产生疑问：为什么他们总是容易“想多了”？
我有时也会有和他们一样的表现，那我是“多向思考者”吗？
如何缓解和避免这种“想太多”带给我的烦恼呢？
接下来，我们首先从大脑和感官系统来探究他们“想太多”的原因；接着，通过“想太多”的表现，来看“多向思考者”的特点以及会遇到的一些困扰；最后，我们可以通过一些科学有效的方法来缓解“想太多”为我们带来的困扰，从而帮助我们更好地认识自己、自我调节、突破自己。
01为什么“想太多”？众所周知，我们都是通过自己的所见所闻来加深对世界的认识的。
在这一方面，多向思考者的观察能力和感官系统的敏感度要比一般人的更加敏锐，通过对这个世界的细微感知，他们能接收到比常人更多的信息。
通常，一般人因为自身感官的灵敏程度不同，内心所产生的感受重点也不同。
有的人对色彩敏感，容易察觉到环境的光线变化，视觉接收到的信息往往对于他们影响很大；有的人听觉灵敏，能听出不同的音律并快速记忆乐谱，很快就能学习掌握某种乐器；有的人对于嗅觉和味觉感受突出，衣物上淡淡的烟草味，饭菜中某种并不出众的调料味，都能细致入微的察觉到。
而“多向思考者”，则是以上的这些感官体验全都具备，“感觉异常灵敏”是他们的特质。
那什么是“感觉异常灵敏”呢？实际上，它是指五官接收器的功能高度敏锐，感官能够一直处于兴奋、警觉的状态，任何一点的风吹草动都会被捕捉。与此同时，他们接收到的各类感受信息会被储存于大脑之中，触发联想。
例如，有些人看到一段描写新冠肺炎感染者的文字，他能体会到这些文字上附加的感情；当他来到领导的办公室，尽管是舒适的沙发，也会让他觉得皮质又冷又硬；当他看到某个展览的作品时，可能会因为颜色或者造型的冲击而感到浑身不舒服。而一般人，可能很难感受到这些。
于是，他们会给我们留下这样的印象；反应能力很强、敏感度高、容易多愁善感……
即使是一些常人看起来微不足道的事情，也能引起他们很大的反应。
这正是因为，“大脑多向思考者”由于自身敏感，会比一般人接收到更多的信息，外界的环境更容易对他产生影响，而这些通过感官接收到的信息，会组成他对于世界的部分认知。
他们的灵敏感官，是他们的一种优势，亦是一种劣势。
在人际交往的过程中，他们总能细致入微地感受到他人情绪的转变，也能形成人们觉得他们感受能力很强的印象，并且在一些细节上容易调动情感，表现出丰富的情绪，具有高度的同理心。
在红楼梦中，林黛玉就是一个情绪感受能力很强的人，花开花落本是自然现象，但是黛玉认为落花是高洁的，不忍花瓣任人践踏，才会深情葬花。
同时，她还具有同理心，众人都认为宝玉应该为了仕途好好读书考取功名，但黛玉理解宝玉厌恶“仕途经济学问”，也知道宝玉心中有“明明德”，所以从未过多规劝宝玉读书。
我们在生活中可能或多或少的，也会遇到一些“林黛玉式”人物，不管是看到落花还是繁华热闹的聚会，她们都很容易变得伤感。
当他们感动时，常常会热泪盈眶；面对他人的质疑和不理解时，会愤怒抽搐，他们的情绪往往都是丰富饱满的。并且在和别人聊天或者是玩笑的过程中，他人的遣词造句、面部表情、甚至是说话的音调也会引起他们注意。
但是，他们通常能充当很好的朋友角色，善于倾听和排解别人的困难，也很容易把自己代入情绪环境中。
所以，你可能会见到一些“大脑多向思考者”很难控制住自己的情绪，因为他们的感受能力太强了，他们中的大多数人可以自然而然地了解对方的情绪状态，心理期望或者偏好。这就导致他们所感受到的信息要比一般人多且复杂，大脑和内心都有更重的情绪压力。
并且，由于他们具有“同理心”。在看到一些比较黑暗负面的社会新闻时，面对陌生人的悲惨境遇也会触发他们的神经，让他们感到悲悯无力、甚至是罪恶感，这就使得他人的烦恼和焦虑经常会转嫁他们身上，从而产生痛苦。
综上所述，我们已经知道了感官能够在一定程度上影响“大脑多向思考者”的体验，那么，产生这些的根源到底是什么呢？
实际上，“大脑多向思考者”的行为模式是受大脑右半球支配的，这使他们拥有发散性思维，大脑的运转速度也非常快。
大多数人都知道大脑的区域不同，分工也就不同。从生理学的层面来看，我们的大脑分为左半球和右半球，哪个半球发达，我们就倾向于使用哪种思维模式。
右脑的主要功能是管理感情与情绪，更倾向于通过感官来接收信息，并且不同于左脑的线性思考和富有理性逻辑，右脑的思维运算模式在很多情况下都是发散性的，没有规律可循。
“大脑多向思考者”通常会由一个观点会衍生出数十个观点，思维跨度相当大。所以一些“大脑多向思考”儿童在课堂上能够很快跟上老师的讲解，并且更容易理解知识的延伸；但是有时候，他们跳跃性的思维会问出一些让人摸不着头脑的问题，让老师认为他们在捣乱。
在微信上聊天时也会碰到这类人，明明一个话题聊得很好，但下一秒他提出另一个完全不同的话题了。
“多向思考者”的大脑总是一刻不停地在运转，他们会经常思考自己的情绪和感官体验，问出问题，有时候甚至会形成自问自答的习惯；再加上发散性的思维，使得“大脑多向思考者”渴望探究和分析每个事件的可能性，想问题更为深入，也成了其他人眼里的“想太多”。
所以，这种在右半球支配下的发散性思维运转方式，让他们的大脑无时不刻不在想象着自己内心渴望的事情、思绪漫天飞舞，甚至无法脚踏实地的去做事。
通过以上内容，我们知道了“大脑多向思考者”与普通人不同的一些原因。
他们拥有比我们更为敏锐的感官系统，所以洞察力很强，也更容易接收到信息。在他们的生活和人际交往中，由于感受力强，他们的情感要比一般人丰富并且容易情绪波动，具有高度的同理心。他们往往受右半脑支配，所以具有发散性的思维，并且容易陷入一刻不停的胡思乱想中。02“多向思考者”会遇到的问题看看你是不是“多向思考者”在生活中多向思考者有哪些外在表现呢？这种“想得多”的特点又给他们带来了哪些困境呢？
对于大多数“多向思考者”来说，他们能够察觉到自己的特质，这会引发他们的孤独。所以，在与人相处的过程中，他们通常很难融入他人，甚至会形成虚假的自我。
很多“多向思考者”会有这样的困惑：在大家都开心地说说笑笑把酒言欢时，自己却像个局外人。因为他对于大家所讨论的玩笑或者八卦，一点兴趣也没有；并且他觉得自身所专注的事情，别人不会理解也不会在意，这让他既不想交流又不想倾诉。
并且，有一些“多向思考者”，由于自己跳脱的思维和话语会让别人觉得奇怪，会经历一些并不轻松愉快的交谈。在那以后，面对一些盛情的邀约或者友好的示意，他们只会婉拒，或者在感到不适后尽快地逃离。
可毕竟人是群居动物，一味地逃离不能解决问题，“多向思考者”对于自己与众不同的状态很苦恼，也想要成为和大家一样的普通人，于是他们就会做出一些自己本来不想做的事情。
比如，别人委托帮忙做件事，“多向思考者”即使本身不是很方便，也会立马答应下来。
这种可以包容、接受一切的“假我”的营造，可以获得别人的鼓励与赞美，看起来也更受大家的欢迎。但是好好先生的行为，很多情况下会令人疲惫。并且，虚假的自我本身就不是我们真正喜欢的样子，只会让自己更加摇摆不定，引发焦虑痛苦。
所以，比起为了融入群体中要掩盖真实的自我，不如明确和肯定自己的情感和需求。只有这样才会和他人建立良性关系，真诚舒适地相处，也不会产生难为自己的痛苦。
除此之外，“多向思考者”在不被别人理解的同时，也无法理解别人，有时候还显得非常固执。这是因为多向思考者始终坚持理想主义和自我认定的价值观。
有些“多向思考者”对于道德有着极端的要求标准，他们对于正义、公平、真诚等都有明确的界限，所以他们往往会展现出理想主义，会批判不公，渴望正义和谐。
但并不是每个人都是如此，社会中不可避免地会存在只为自身利益的虚假恶意之人。或者是事不关己高高挂起的人，所以他们有时会产生疑问“为什么这个世界上的其他人和我想的不一样”的想法。
就像DC漫画中的蝙蝠侠，他渴望拯救哥谭市。重新建立秩序，坚守底线在他眼中是天经地义、理所当然的。
所以，他一直在制止暴力，从不会伤及他人性命。但这种完全纯粹的绝对价值观，并不是完全适用于现实生活，因为总会有小丑这样藐视道德的人，打破秩序、制造混乱。
所以，有时候“多向思考者”的坚持更像是一种理想主义的信仰。
也正是由于他们和“一般人”，即受左脑支配的人，拥有不同的价值观，一些心怀恶意的人就会利用他们的善良与弱点，操控他们。
从心理结构来看，“多向思考者”更倾向与他人建立一种情感依附的关系。
他们本身受右脑支配，在情感上就更加敏感和脆弱，有时候还缺乏左脑思考者那样的理性判断。
而且由于自身表现出的与众不同，他们迫切地想遇到一个同样理解自己的知己。而当心理操纵者展现出一些认同和理解时，他们很容易被虚情假意所迷惑，这就给了心理操纵者下手的机会。
在职场上，你自己是否在有意无意地去迎合老板、同事，总是害怕自己被他们指责；在生活中，你是否害怕别人拒绝你，从而不敢向别人提要求.........如果你总是在迎合他人，你就要考虑一下自己是否是一个“多向思考者”了。
并且，“多向思考者”并不了解很多普通人的想法，发散性的思维会让他们时刻怀疑和审视自我，总觉得感到不适是因为自己的错，从而对心理操纵者更加地言听计从，屈服于操纵者的要求。
而理想主义的价值观更让他们相信“人性本善”，所以，他们很难相信心理操纵者可以处心积虑地做出伤害别人的行为。
所以，尽管“多向思考者”拥有比一般人更加丰富敏感的情感和活跃的思维方式，这些优势也会成为他们被心理操纵者所掌控的因素。
03给“多向思考者”的建议化“劣势”为“优势”通过前面的内容，我们知道了“多向思考者”拥有的独特思维方式，有时也会给他们自身造成困境。
那么，我们如何才能缓解这种“想太多”带给我们的负面影响，成为更加自信的人呢？
首先，清理大脑中的思路和想法，学习自我调控情绪。上文我们已经提到，“多向思考者”受右脑支配，具有发散性的思维，并且由于感官敏锐，总是接收到非常多的信息。
当大脑毫无规律和意识地储存这些想法时，就会让人感到混乱和头疼。所以，我们可以借鉴左脑思考者的一些系统化的思维方式，整理一下自身超载的“思想仓库”。
思维导图和知识树都是很有用的工具，可以帮我们整合信息的重点，并且通过视觉化的方式呈现出事物的关联性。
另一方面，“多向思考者”是很容易情绪化的，受客观环境的影响，他们很容易感到郁闷和不解，并且在心情受到制约时，这种负面的情绪会形成一种习惯。而我们要做的就是通过“情绪定锚”找到自己的让自己开心愉快的“能量情绪”。
这些美好的情绪体验就可以作为我们的能量情绪。
当我们感到压力和沮丧时，不要沉浸在于事无补的懊恼和消极之中，学会调动和激发自己的“能量情绪”，去感受这些正向积极的状态。
所以说，感到大脑中思绪混乱时，不必过度烦忧，我们可以通过思维导图和知识树让自己的目的和重点变得明确清晰。并且在我们情绪敏感易爆发的时候，我们也可以通过“情绪定锚”让自己主动地调解，去感受更加积极正向的鼓励。
当我们能够通过调控自己的情绪去摆脱一些消极的状态后，我们也要学会建立起自信心，培养爱自己的能力。
由于很多“多向思考者”从学生时代开始就是同龄人中的异类，经历过一些被嘲笑、排挤的灰暗时期。而且在这个阶段他们对自己也缺乏认识，所以他们很难真正的认同自己，也会形成虚假的自我。
并且，对于“多向思考者”而言，他人的评价似乎显得非常重要，但事实是，这并不是你生活的全部，你不必费尽心力去向他人证明自己。你要做的是更加相信自己，确信自己的价值。
想要建立自信的关键，就是无条件的爱自己。当你懂得爱自己时，才能懂得自己内心的需要，并且在困难来临时更加坚定地面对。
而爱自己的方式有很多种，可以是提升自己的外貌，可以是专注于自己的兴趣，也可以是更加细心地照顾自己，总之这些行为都抚平了内在伤痛，并且能将内心打击指责自己的小人拒之门外。
像我们很多人都会喜欢看一些把日子过得恬淡安逸的视频日记。哪怕在视频中，拍摄者们展示的很多都是生活的琐碎。但是，他们所展现出来的状态都是爱生活爱自己的。这就让他们显得自信而从容，令人艳羡。
所以，学会爱自己吧，当你变得更有自信时，也会吸引更多的人关注你肯定你。虽然自信有时候并不能解决全部的问题，但是它会不断激励你，朝着更加积极的方向努力。
当你懂得调控情绪和爱自己之后，还有一点可以帮助你缓解做一个“多向思考者”带来的压力，那就是学会接受独自生活，不被他人的看法所干扰。
“多向思考者”本身就是不容易理解别人，也不被别人所理解的。与其担心被抛弃，不如就接受这个现实，学会在情感上独立，不依赖他人。
并且，比起努力地融入他人的圈子，学会更好地与自己相处更为重要。在一个人的时候，“多向思考者”有充分的时间将精力投入在自己专注和感兴趣的事情当中，也更容易发挥天赋。
另一方面，面对那些造成自己内心失落、怀疑的批评，“多向思考者”也大可不必那么在意。
因为“一般人”并不能了解你为人处世的方式和内心所想，他们只是根据自己对你的一知半解而做出判断。
这种批评只会让你徒增烦恼，并不会为你的生活提供真诚的指导和帮助。如果你真的觉得内心有一些无法纾解、自我怀疑的事，可以适当地倾听朋友的意见，或者寻求专业的咨询帮助。而不是，仅凭别人的评价判断自己。
你要知道，你本身就是与众不同，不要把你的优点和特质当作是缺陷。
所以，当你学会接受自己独自生活，你也拥有了更为强大的内心来认同自己、相信自己，也不会再为他人的批评和意见感到烦忧。
通过上述的学习，我们知道了。想要缓解自己作为“多向思考者”产生的负面影响，可以通过以下几个方式：首先，可以通过科学的工具，理清大脑中的思路和想法，学会有效调控自身的情绪。其次，学会爱自己，树立起自信心和自我认同感。最后，试着慢慢独自生活，不要惧怕孤独，忽略那些让你感到不愉快和自我怀疑的批评。
04结语开头我们碰到的问题是：为什么“多向思考者”总是容易“想太多”，显得格格不入？“多向思考者”有哪些表现和特质？如何缓解和避免这种“想太多”带给人的困扰呢？
然后从“想太多”的原因、“想太多”的特质、如何缓解“想太多”三个角度出发回答了这些问题。
我们知道了。首先，“多向思考者”由于感官要比一般人更为敏锐，易接收到各种信息。由于他们感受能力强，情绪总是丰富的，具有高度的同理心。并且，他们属于受右脑支配的人群，具有发散性的思维，大脑总是一刻不停地运转。
其次，在人际交往中，多向思考者很难融入人群，容易形成虚假的自我；他们坚持着理想主义和自我认定的价值观，但由于他们的心理和思维特质，容易被心理操纵者控制。
最后，当我们明白要爱自己，学会调控自己的情绪，接受独自生活不受他人意见左右时，我们才能真正地缓解压力，认识自己。
好了，现在思考一下你自己或你的身边有“多向思考者”吗？如果你自己拿不准，在评论区写下相应的表现，我一定会回复。
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