抖音上最火的锻炼器材(抖音出现的锻炼器材)

肌肉康复？减脂塑形？“减脂神器”飞力士棒正成为继筋膜枪之后，另一出圈的网红健身产品。

据财经网不完全统计，截至发稿，飞力士棒全网的销量已经超过100万根。

探究其迅速走红史，充满争议却诱惑力十足的宣传，是商家集体炒作的结果还是它真的自带光环？

文 字 | 樊 博

编 辑 | 何珊珊

“锻炼深层肌肉”、“21天甩掉大肚腩、啤酒肚”，一位短视频博主在宣传健身器材飞力士棒时喊出这样的口号。

（截图自短视频平台）

财经网统计各平台飞力士棒销量后发现，截至6月2日，飞力士棒全网的销量已经超过100万根，部分售卖飞力士棒的商家可以做到月销十万根以上。两个月前还只是在小部分健身爱好者中流传的健身器材，正成为继筋膜枪之后，又一爆红的健身产品。

（截图自抖音）

夏耳正是贡献百万销量的消费者之一，第一次看到这个视频，他就决定下单购买。

夏耳称，他被视频中提到的“减脂”二字所吸引，看着一身肌肉的博主用着不同的姿势甩动飞力士棒，夏耳心动了，虽然他仍然在怀疑这根小小的塑料棒状的东西能否真的能减脂，但69元一根的价格，让他觉得不妨一试。

（截图自淘宝）

（截图自小红书）

作为健身新宠迅速走红，价格参差不齐，全网销量节节攀升，但你真的需要一根飞力士棒吗？

要避免被一轮又一轮的网红健身器材收割，需要了解更多背后的信息。

爆火，短视频博主接力带货

时间回到3月10日，抖音博主阿斌收到飞力士棒商家的带货要求，第一次在抖音账号发布飞力士棒的带货视频。视频中，他赤裸着上身，健壮的肌肉紧崩，咬着牙面露煎熬的神色，高频甩动着飞力士棒。

此时飞力士棒对于广大网友仍然是一件陌生的东西，阿斌甚至没有在文案中提到“飞力士棒”这个产品关键词，只称这是“健身新手居家健身方式”。虽然早于绝大多数带货飞力士棒的其他主播，但据阿斌回忆，他并不是第一个宣传飞力士棒的博主。

财经网翻阅以往网友分享的视频发现，在阿斌发布飞力士棒前，也有其他博主在宣传飞力士棒，几乎都没有关注度。

3月之前，飞力士棒曾被一些国术爱好者作为“盘胯”、“开胯”的工具，甚至被用来代替练太极拳基本功的蜡木杆，此时使用飞力士棒进行减脂锻炼的人几乎没有。

即便阿斌拥有百万粉丝，3月份对飞力士棒的宣传仍是反响平平，发布第4次视频后，挂靠店铺的飞力士棒销售量不过一百多根。

直到4月9日，事情起了变化。

几天之内，多位粉丝超百万的抖音健身达人接连上传飞力士棒的带货视频，且文案相同。在视频的上方配文“每天1000次，21天甩掉啤酒肚、大肚腩”。并且附上的都是同一段解说音频，“如果你用这个士力棒连续抖五十次，你就会知道它有多残忍，它能够让你在短时间内达到最佳燃脂心率，让你在家不用蹦不用跳也能暴汗燃脂瘦全身。”有趣的是，在最初的宣传里，飞力士棒被几位健身达人一齐称做“士力棒”。

也许是天气逐渐变热，人们开始准备在入夏前开始减脂；也许是具有冲击效果的文案，让人被这条减肥捷径所吸引；又或许是几位拥有百万粉丝的健身达人一起推荐制造了一种权威氛围，种种因素叠加在一起，飞力士棒火了。

同是抖音健身博主的戴马力直接感受到了飞力士棒的突然爆火，四月中旬，他开始不断收到粉丝私信以及在其他健身达人的飞力士棒带货视频评论区被@，询问他飞力士棒是否有效。与此同时，不断有商家找到他，希望他帮忙宣传飞力士棒，佣金按照销量进行分成。

在看了一些同行的介绍视频后，戴马力觉得飞力士棒的宣传中被捆绑了一些不存在的概念，“一个动作甩掉多余脂肪”、“21天甩掉啤酒肚、大肚腩”。而这种做法涉嫌虚假宣传，于是他将这些邀请一一拒绝了。

戴马力拒绝商家邀请时，一位名为大鹏的健身博主也收到了飞力士棒商家的邀请。

他本人在多年前接受过飞力士棒的培训。接触商家之前，大鹏已经注意到有一批健身达人在推荐飞力士棒，称这个器材可以轻松减肥。但他觉得这些博主涉嫌夸张宣传，且甩动飞力士棒的方法并不正确。于是，在商家找到他让他宣传时，他决定接受邀请，宣传在他看来正确的飞力士棒使用方法。

正是大鹏的“科普”视频，让飞力士棒更加出圈。

他在视频中明确指出大多数人使用飞力士棒的做法是错误的，随后开始“科普”正确使用方法，飞力士棒需要搭配一系列的训练动作进行锻炼。并称如果正确使用，飞力士棒的健身效果应该为每个小时消耗六七百大卡。

此后，许多博主开始科普飞力士棒的课程。就这样，飞力士棒完成了从“健身新手居家健身方式”到“21天甩掉啤酒肚、大肚腩”的神器再到一款拥有专业数据背书且众多达人推荐的正规轻松减脂健身器材。

如今，打开短视频平台，输入关键词“飞力士棒”，出现最多的视频不再是健身博主的科普视频，而是商家自营账号的宣传。视频中通常是几位肥胖的男性，赤裸着上身，站立不动地甩动飞力士棒，随着甩动，身上的肉随之抖动。随后靠近镜头，喘着大气，有意抹一把汗，附带一句反问句“谁说这款飞力士棒没用”。

虽然仍有不少博主发布视频称飞力士棒是“智商税”，但飞力士棒能够科学、轻松减脂的印象，已经深入一部分用户的记忆中。

魔幻，谁需要飞力士棒？

飞力士棒（flexi-bar）最早在2001年由德国运动物理治疗师Barbara Klein和德国健美先生Andreas Sasse发明。在飞力士棒发明人的网站上，使用功效多为治疗背痛，或给刚做过膝盖手术的病人用作康复等等。

2009年，上海飞力士腾体育用品有限公司成立，将飞力士棒引进中国，网络可查关于力士棒最早的百度词条或许就是该公司相关人员所建。但这家公司在2019年申请了简易注销，没有等到如今的火爆。

不过2012年开始，飞力士棒两位发明人多次来到中国进行宣传，宣传点也多为飞力士棒在康复训练中的作用。

财经网注意到，原版飞力士棒售价较高，其中加强款飞力士棒在官网的售价为99.5欧（约合人民币775元），基础款为94.5欧（约合人民币736元），儿童款为69欧（约合人民币538元）。目前各类电商平台出现的仿制品价格基本不到一百。

（飞力士棒官网介绍）

进入国内的八九年里，虽然飞力士棒被一些健身馆所使用，但始终不温不火。

宣称飞力士棒能够高效减脂，并非抖音博主首创的奇思妙想。

飞力士棒（flexi-bar）的大陆代理商，派康康复学堂官网对飞力士棒的介绍中提到“治疗慢性颈肩腰腿痛、治疗肩周炎、改善腰背痛、塑身塑身必不可少的工具、最热门的减肥工具、减肥塑身必不可少的工具”。

飞力士棒工作原理的介绍是，“振动杆的效果是由其产生的振动实现的。振动波穿过身体的频率是4.6赫兹，核心肌肉自主对此振动过程产生反应，几乎是连续不断地反应，使得用户努力保持稳定性。这种反应能够改善核心力量、协调性及稳定性”。

其淘宝店铺介绍的飞力士棒训练方式，是做不同的训练动作搭配甩动飞力士棒达到健身效果。

（派康康复学堂淘宝店铺对飞力士棒训练方式介绍）

官网列出的飞力士棒训练和慢跑的具体热量消耗对比中，进行30分钟飞力士棒的训练可以消耗351大卡，而30分钟慢跑五公里消耗的热量为300大卡。

（飞力士棒代理公司对飞力士棒热量消耗效果的介绍）

健身达人谢奕炜健身24年，从2013年开始了解并使用飞力士棒，他对飞力士棒官方列出的热量消耗数据有所怀疑。

谢奕炜认为，“既然飞力士棒的使用方式是其他训练动作综合飞力士棒，那么一边甩飞力士棒一边下蹲，热量消耗不能单纯归纳为飞力士棒的作用”。

对于飞力士棒的消耗原理，他解释到，“我拿着它（飞力士棒）进行快速地颤抖时，我的核心是要稳定的，核心不加以稳定的话，我身体就会就会跟着走”。

“核心”指的是深层肌肉。人体的肌肉分为大的肌肉群以及大肌肉群后面的深层肌肉，锻炼时，负责热量消耗的主要是大肌肉群，深层肌肉群则负责维持、协调和稳定骨骼及关节，健身需要两种肌肉群共同参与。

“减脂是需要全身参与，并且长时间消耗的”，抖音健身博主斯巴达光与谢奕炜看法相近，“深层肌肉耐力较差，训练就无法长时间进行，热量消耗或者说脂肪消耗都是没有效率的。飞力士棒针对深层肌肉可以被其他训练代替，且没有负重训练也难以高效刺激肌肉 ”。

对于飞力士棒在康复方面的作用，斯巴达光认为，“飞力士棒在康复训练的作用是比较具有针对性的，若是患者肩关节损伤，那么前期是不可以用飞力士棒的，伤者必须先进行低强度稳定性训练，这种高频刺激只会适得其反”。

中华康复治疗师协会会员，上海市第一康复医院康复理疗师张北辰向财经网介绍了飞力士棒在医院的使用场景。“如果我们评判患者颈肩腰腿痛等问题是来源于核心肌群稳定不足的话，可以使用飞力士棒，但我们一般不推荐使用这个，飞力士棒正品的价格以及治疗师考取飞力士棒认证的要求比较高，且锻炼核心肌肉的作用能被其他方法代替。

考取飞力士棒认证需参加FLEXI-BAR教练证书认证课程，并通过考试获取一张证书。这个课程由飞力士棒在大陆的代理商派康康复学堂承办，通常会邀请一位德国的教练进行授课，而教练证书也是由派康合作的德方颁发。

在张北辰看来，锻炼核心肌群，即使无器械也能达到效果，前提是有专业的指导，“即使是专业的医生和治疗师，也要指导患者做很多次才能让患者找到一点锻炼小肌群使之收缩感觉”。

对于飞力士棒被宣传的减肥功能，张医生表示除非是核心肌群无力导致的小肚子，否则飞力士棒的作用并不明显，“大肌群活动消耗的热量更多，小肌群再怎么练也消耗不了多少热量”。

在充满诱惑的宣传广告面前，如果想对飞力士棒下手，不妨先暂停思考：我真的需要飞力士棒吗？它真的能帮我减肥吗？

刚需，日益增长的瘦身产业

对于飞力士棒能够爆火，斯巴达光对财经网分析道，现在的健身器材属于快消品，每个产品周期都很快，如果有一个新产品突然被一个网红做出流量，那么一堆人会扎堆进去。

从筋膜枪、代餐奶昔、酵素到现在充满争议的飞力士棒，这些爆火的网红瘦身产品似乎都在印证他的说法。

如今减肥产品越来越多，背后因素与我国肥胖人数正在不断增加密不可分，根据《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》最新数据，目前我国成人中已经有超过1/2的人超重或肥胖，其中超重率为34.3%、肥胖率为16.4%。

这部分人群的需求促进了我国瘦身产业的发展，其中包括功能型瘦身食品、健康化快消食品、健身瘦身产品三大类。

根据前瞻经济学人《2020年我国健身瘦身行业上下游发展现状与趋势分析》，2019年中国功能型瘦身食品市场规模达1945.3亿元，预计2023年增长至4020.8亿元，而2019年我国健身器材的市场规模为461亿元。

天眼查APP显示，生产飞力士棒的企业数量高达几十家，这些企业的经营范围大多包含健身器材这一种类，注册资本从10万到150万不等，成立时间多为2015年之前，注册地多数位于浙江永康县与江苏扬州市，这与筋膜枪的产地有很大的重合。

财经网查看淘宝销量靠前的“kdst运动旗舰店”、“adking旗舰店”、“jointfit奥力健专卖店”、“品健运动旗舰店”、“tmt运动户外旗舰店”、“lining李宁新兴专卖店”等品牌的产品详情页时，发现均未标注生产标准。

财经网以顾客身份咨询上述商家的客服，除lining李宁新兴专卖店的客服称生产标准在说明书上外，其他客服均未正面回答。

根据《中华人民共和国标准化法》的规定，企业生产的产品没有国家标准和行业标准的，应当制定企业标准。

财经网在企业标准信息服务平台查询关键词“飞力士棒”，只有苏州工业园区嘉友运动休闲用品有限公司所申请的Q/JYYD 009-2017《JOINFIT 飞力士棒》企业标准为有效状态。

在这份标准中，JOINFIT飞力士棒主要用于减肥、健身、矫正。起到高效简单激发深层肌肉的作用，对于产品本身制定了包括外观、尺寸偏差、结构牢固度、舒适性、产品性能（震动性能、手柄耐老化、断裂强力）五项要求，但并未涉及飞力士棒功能性的标准。

但对于飞力士棒这类快消品来说，突然的爆红让一些厂家来不及制定企业标准就迎头赶上，这往往会带来一些产品质量问题，顾客在网上控诉质量问题的情况时有发生。

（顾客在评价中投诉飞力士棒质量问题）

与不断增长的市场规模相对比的，是越来越多的商家利用人性的弱点，兜售自家的产品。在斯巴达光看来，健身是一件反人性的东西，需要付出时间不断坚持，但一些商家却利用人的惰性，提供一些“捷径”，导致市面上出现了很多有风险的减肥产品以及错误的健身知识。

除了商家的错误宣传，消费者认知不足也是一个很大的问题。粉丝反复咨询“跑步到底伤不伤膝盖”，这个问题在谢奕炜看来非常基础，这让他产生了一个念头“一些民众对于体育运动是无知的”，所以对于飞力士棒能够走红，他一点也不感到意外。

他觉得这类器材永远都会有的，“健身器械库里面可以拿出很多东西出来，今年拿这几个，明年拿那几个，大家只要不懂，总能忽悠一下”。

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