抖音上的生菜怎么做好吃(抖音生菜做法)

时间:2022-05-08来源:鼎品软件作者:佚名

简单的美食

By 美食驿站

用料生菜 三颗蒜末 5瓣生抽 2勺清水 1勺食盐 1.5勺陈醋 0.5勺油 2汤匙

做法步骤抖音上的生菜怎么做好吃(抖音生菜做法)

1、生菜洗净

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2、锅中下水,放2勺油,提色;

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3、放一勺食盐,调味;

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4、水开,下入生菜;

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5、煮2分钟;

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6、捞出沥干水分;

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7、排入盘中

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8、锅中下油,放入蒜末爆香;

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9、加入两勺生抽,0.5小勺盐,1勺清水煮开,注意油会溅出来;

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10、把酱汁淋在生菜上即可。

生菜的营养功效

生菜味甘、性凉,有清热爽神、清肝利胆、养胃的功效。

1.消脂减肥:有消除多余脂肪的作用,对于爱美、希望保持身材的女性来说。是个不错的选择。

2.镇痛催眠:有降低胆固醇的功效,辅助治疗神经衰弱等症状。生菜所含有的维生素C还能有效的缓解牙龈出血等功效。

3.驱寒利尿:能刺激消化、增进食欲、驱寒利尿、促进血液循环等作用。

4.抑制病毒:其叶绿素中的铜钠盐具有抗癌变性能能有效防止癌变。

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