抖音减肥辣椒醋(抖音辣椒酱)

接上回，朋友让我去查资料，我心想，查与不查，有何区别，难道说要先吓唬自已吗？时间一过，我也没当回事。但还是在饮食上做了微调，平时最喜欢包子配辣椒醋，馒头配梅干肉，红烧大排面之类的精米面，一日不吃上两餐，绝对不行的。那日起就用杂粮，玉米，红薯，山药什么的根茎类的食物代一餐，心想，这玩意能管饱吗？总得来说，还行，一开始不太适应，但后来也没感觉饿的。

要知道，我年轻那会。喜爱跑步踢球……运动量大，每天走几步路都会饿，新陈代谢快，吃什么都长不胖的。现在年纪上去了，身体素质大不如前了，哈哈哈，岁月催人老哪，啥都退化了。去年12月份开始，我买了个体脂称。慢慢接受试验，改变三十多年的饮食习惯，减少面食的摄入，让身体能接受我的变化。朋友们，有一起的吗，夏天正是减肥的好时节，加油了！

以前的我

现在的我

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