抖音西甜姐弟怎么了(抖音西甜搞笑姐弟)

关于自己的减肥方法，丹丹大方在直播间里分享出来。本以为她会借此卖货，没想到，根据小善的减肥经历来看，关于自己是怎么瘦的，丹丹并没有说谎，因为她的方法只有一个，那就是——饿。

小善和丹丹是同一种体质的人，运动减肥法并不适合我们，而想要减肥，除了抽脂，就是运动或者饿。

小善早和大家分享过自己最重的体重——180斤，比西甜姐弟里的丹丹还要胖很多很多。依靠减少摄入热量的方法，最终瘦到了104斤，并已经维持了3年！

西甜姐弟里的丹丹为了减肥，还曾报名了当地的减肥训练营，每天辛苦训练的视频粉丝们都有目共睹，但是效果对于丹丹来说并不大，且反弹迅速。

如今丹丹终于减肥成功，也瘦身成功，很多粉丝都为她高兴，她也大方分享了自己减少饮食期间的食谱和习惯，比如多少苹果、蔬菜，几乎不吃主食等等。

或许有人会杠了，这样减肥身体会垮掉的，其实小善和丹丹一样，把自己饿痩之后，相比自己肥胖的时候更加健康了。

但也正如丹丹所说，并不是每个人都适合节食减肥。比如经常营养不良、低血糖或者有胃病的人，就应该选择运动减肥，解释对他们来说效果不大，反而会伤害自己的身体。

而节食减肥更是要量力而行，平时除了蔬菜水果，更要补充蛋肉类食物，同时多喝热水，保证睡眠，才能提高自己的新陈代谢，达到健康瘦身的目的！

丹丹说自己减肥期间，除了例假推迟了十多天以外没有任何不适，而小善则是在减肥前、期间例假常推迟，近一年，例假比之前都要准时，且无痛经等困扰。

所以，想要减肥的姐妹们，一定要找对适合自己的减肥方法，亲自努力尝试一下，不要人云亦云，怕苦怕难还管不住自己的嘴，一起努力加油吧！

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