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很多年不锻炼，这一周开始锻炼跳操，想让自己更健康一些。然后昨天发了一个几秒钟的小视频，没想到认识了很多朋友。谢谢大家给我的小爱心点赞，我会继续加油努力。其实真的是随心的过了很多年，现在也到了退休的年龄，也还在继续玩当中。

我觉得真的锻炼挺好的，很多年前我也锻炼锻炼。后来有段时间停了，不锻炼以后体重反弹，反弹以后就不敢锻炼，因为自己总觉得再反弹我的身材就不好。干嘛干嘛？其实真的那些是一个错误的理念，锻炼适当的运动应该坚持。我这一周跟着做有氧运动和无氧运动，这么一个结合，明显的感觉到精神状态比较好，然后背部比较轻松。

今天下午我也去做那个精油开背。美容院的老板娘都说，我这个背比较好，然后明显的肉也紧致起来，继续加油。因为今年的上半年庆，就是有段时间身体不太好，想通过这样一种方式，让自己的元气满满。然后又被我大姐他们在担心。就说一个人，你还是要找一个伴。为着将来老的时候生病的时候，想想看自己本来就是不想将就，不想迁就，才一个人走到现在，难不成现在就是为了慢慢老去的自己，要去将就着，迁就着和一个另外一个人过日子。这对我单了这么多年的一个女人来讲，我发现确实有点难度。不知道心向往之，又怕之，所以必须运动让自己更加的健康，将来将来再说是吧。

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