3公里5公里10公里抖音(三公里五公里十公里抖音)
时间：2022-07-04来源：鼎品软件作者：佚名
跑步以来，我一直有个小小的梦想和目标--10公里破5（5分钟/公里配速）。
今天，开干。
准备工作比较充分，热身达20分钟后，慢跑1公里，开跑。
第1公里4'25，创PB。前5公里尽量快一点，为后5公里打基础、赚时间。还好累积了81秒。
从第6公里开始有点累，心理也出现波动。不停地看配速，尽量维持在5分配上下。还好第6-9公里做到了，最后一公里。想冲刺，但明显感觉已经力不从心，只是最后200米冲了冲，4'36。
一切都是好的，非常美妙。
不但10公里挑战破5成功，同时3公里、5公里均创PB。
太棒了！加油！
以上便是小编为大家带来的3公里5公里10公里抖音，希望对大家有所帮助，更多内容请继续关注鼎品软件。
