抖音健身操名字(抖音健身名字大全)
赤橙黄绿青蓝紫，谁持彩练当空舞？在潮城海宁，一支成立时只有10多人的“晨曲舞韵有氧操队”，在近3年的发展壮大中，已经有241人；刚开始，这支队伍的成员都是一年中年阿姨，但如今，越来越多的男士加入进来，一些年轻的小姑娘也加入起来，它究竟有怎样的魔力呢？
机缘巧合成立别样有氧操队
“这支有氧操队最早诞生于2019年3月，我们一开始大约10多人，每天也在跳操、站桩，随着一个人的加入，我们的健身操内容发生了较大的变化。在这个大家庭里，大家快乐生活，快乐工作，度过了一天又一天，转眼都快3年了。”今年53岁的李燕侠说。
李燕侠说的这个人叫王平，今年46岁。2019年5月，因为工作上的变动，王平暂时在家休息，比较悠闲，虽然每天坚持练瑜伽，但总感觉不是很到位，身体始终还是比较僵硬，于是想到了近段时间网上流行的有氧健身操。
“那天，我在李善兰公园锻炼，不巧遇见一群小姐妹也在锻炼，她们在练瑜伽，我们就开始聊起健身心得，所以我就认识了其中的姚雪琴大姐、李燕侠大姐，大家都有一个共同感受，想寻求突破。”王平说。
共同的爱好共同的感受让一群姐妹走在了一起。说干就干。王平非常积极，开始在网上找。结果在抖音视频里找到了“路路有氧运动健身操”，那些伴奏曲旋律优美，主要曲目有《多余的温柔》《倔强的麻雀》《爱情劫匪》《独一无二》《爱情主演》《口是心非》《野花香》《拥抱你离去》《你的万水千山》等，动作简单易学，一般只要跳下两三首伴奏曲就浑身发热，因为它的发力点好：手、脚、腰、头、颈、腿、脚还有臀部都带动了起来，达到了非常好的健身效果。
“网络的力量真的强大。有些动作我不是很熟练和连贯，我就通过视频，跟远在河南的璐璐等多位老师联系，在她们的指导和自己的用心揣摩下，越跳越好。”王平说。
不仅王平在找，姚雪琴大姐等其他姐妹也在找，姚雪琴说：“我不仅请璐璐老师指点，还请教了蔻蔻、真真等老师，我还把我们的健身操通过视频传给我的老师，她们还夸奖了我们，说我们跳得不错。”姚雪琴说。
大家全心呵护这个团队
一个团队要靠大家的辛勤付出，这个过程中，每一位成员都非常热心，任劳任怨。
王平说：“我印象最深的是那首《多余的温柔》，它是我们团队跳的第一首曲子，我为了跳好好这首曲子，反复训练，直到非常熟练了才带领大家一起跳，而且这首曲子成为我们每天必跳的曲子。”
领操人除了王平外，还有原本跳操基础就很好的李燕侠、姚雪琴、计玲、金林云。
2019年9月，看到加入的人越来越多，李燕侠组建了一个微信群，名字叫“晨曲舞韵”，同时还有一个小群，这个小群主要是一些工作上的安排。
李燕侠说：“小群名叫‘闻鸡起舞’小主群，实际上就是为大群服务的工作群，它从之前的12人发展到今天的20人，为了这支队伍的顺畅运行，这些队友默默地出钱、出力、提建议。”
就比如跳操所用的音响，大大小小就有7个，从4个小音响发展到现在的1个中号、2个大号（一旧一新），其中中号主要在雨天用。播放器也从苹果手机发展到了现在的苹果iPad。
李燕侠说到这里，特意提到了姚雪琴：“我们都叫她琴姐。虽然这部8000多元的苹果iPad是小姐妹一起凑钱买的，但因为在海宁没有合适的款式，所以她专程跑到杭州去买，还有每天早上虽然我们轮流将音箱拖到公园去，但因为距离关系，现在基本上是她和金林云大姐2个人负责这项工作，风雨无阻，很不容易。”
坚持下来的人都感受到了快乐
就这样，每天在李善兰公园晨练的人都会看到有人默默地拉着一个大音箱到一块空地，用三脚架架好iPad，接着音乐声响起，大家陆陆续续跟着音乐起跳：晴天在李善兰公园桂花树下，雨天在市图书馆车棚下，从清晨6:15开始到7:30结束，双休日6:30开始，8:00结束。
除了去年疫情最严重的时候，晨练不得不停了三个月，但即使在这段时间里，大家也没有停止，而是分别在家里跳，并在微信上发跳操照片相互鼓励、相互支持。
两年多的时间下来，虽然有少数队员打了退堂鼓，但绝大多数都坚持了下来。而坚持下来的队友，都品尝到了“有氧操”带来的惊喜。如：形体改善了，背部变薄了，人变轻松了，自信心增强了……（以下是部分成员的心声）
周如馨：在这里，我感觉彼此之间的快乐就像山林间的泉水一样，叮叮咚咚流淌下来，自然而然，相互之间认识也行，不认识也没关系，来去自由，我们都在用心跳，跳出自己的健康和快乐。
姚雪琴：音乐响起，就忘记乐所有烦恼，一日之计在于晨，精神状态好了，工作就总是充满激情。
李燕侠：生命在于运动，健身操跳下来，我的体重也控制了，血压也控制住了。
王平：说真的，我已经上瘾了，跳操已成为我生活的一部分，能有一样的热情，有缘聚在一起嗨，也是人生的一种幸福。
金林云：我在这个大家庭里估计是最大的了，我年轻的时候喜欢跳，现在因为要照顾孩子跳得少了，但只要有空，我就会来，和大家一起动起来，就感觉自己年轻了。
计玲：健康和快乐是相辅相成的，每年我们从年初一跳到年三十，还真的是风雨无阻，如果不开心，谁会这么坚持下来。
男士甲：健身操跳了以后，棉毛裤都不用穿了，哪怕在隆冬腊月，这在以前是不可想象的。
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