在全民健身的大背景下,抖音中老年用户运动热情高涨。《2021抖音体育内容报告》显示,50岁以上用户爱看田径、健身、跆拳道内容,还关注马术、跑酷等小众运动;《2021抖音银龄社会责任报告》显示,“老年人广场舞教学”“老年人健身视频”等话题,高居“银发族”用户搜索热度前五。
谁说老年生活只有退休带娃、下棋遛狗?抖音这些爷爷奶奶告诉你,60岁当街热舞、70岁“打野”钓鱼、80岁滑冰游泳开飞机,一切皆有可能,动起来才精彩!
01
“一杯茶,一包烟。一张报纸看一天……”坊间口口相传的“老年人日程”,在70岁的@张二爹钓鲢鳙身上,成了“甩钓竿、甩钓竿、整天都在甩钓竿”。
随着钓鱼内容在抖音爆红,很多人发现垂钓并非静止不动,反而充满突发提竿、百米冲刺抢钓位、徒手捞三十斤以上大鱼等,堪比专项锻炼。这其中,有着50年垂钓经验的张二爹凭借一口塑料“湘普”和朴实欢乐的调子,来抖音半年便吸引了24万粉丝。
跟随张二爹,网友们领略了不少钓鱼秘术:今天鱼儿连咬钩,象征鱼情好,赶快跟鱼塘老板再加两个钟;大鱼迟迟不上钩,那就安营扎寨耐心等,机会总留给有准备的人。
开钓前,二爹总喜欢掬点水抿一口。对于这一行为的用意,评论区众说纷纭:有人说是定饵料味型。有人让二爹注意水质卫生,还有人开玩笑:钓鱼人绝不空手而归,先搞两口水总没错……
被二爹钓上来的鲢鳙,送过长沙的环卫工人、浏阳敬老院的老人、益阳桃江的困难村民,还有一部分直接放流,不仅为大家钓出欢乐,也钓出更多珍贵的善心。不少网友点赞:“方便告诉我敬老院的名字吗?我下次也去送!”
2021年底,张二爹在抖音迎来了70岁生日。钓友们纷纷在视频下祝他:身体硬朗,最少还能再钓10年。
02
如果钓鱼尚算局部运动,那86岁@王德顺坚持的堪称全家桶式锻炼:每天泡游泳馆、健身房。85岁那年还考下飞行执照,这种敢想敢干的活法,连年轻人也自愧不如。
自从凭获赞近30万的“80岁T台走秀”短视频出圈,王德顺精神矍铄、肌肉饱满的形象迅速成为抖音“最酷老大爷”代表。每次有人发他的视频,总有留言在下面赞叹:“80多岁走起路来还带风。”
早在青年时期,王德顺就是“追风少年”。出生于沈阳的他热爱冰雪运动,小时候自己滑冰玩,60年代到话剧院工作后不得闲,老了重又陪女儿一起玩。这一滑就是二十年,转眼,滑到了2022北京冬奥会。
现在,王德顺偶尔在抖音上传健身房日常,也发在家做腹肌轮的视频。有人好奇:“你靠什么坚持?”他答:“兴趣。”
老当益壮的诀窍到底是啥?王德顺说,人的年龄老天爷掌控,但心态可以自己掌控。年轻的心意味着敢尝试前所未试之事,敢跨入从未涉足过的领域。
03
“70后”“80后”硬核老年频出,平均年龄刚达花甲的@苏州奶奶健身团也不遑多让。这群身着运动装的老年女士,每晚7点准时来到苏州某广场,直播自编的动感健身操。视频中,只见她们高踢腿过头、立式卷腹一个接一个,网友们感叹道:这些奶奶每天活得像18岁。
作为健身团发起人,57岁的施晓芸本是广场舞爱好者。从“最炫广场风”到健身操的转变,源于她疫情期间偶然刷到的抖音有氧健身视频。跟练不过一个月,施晓芸惊觉自己瘦了14斤,她决定把这种有效健身推广给更多人。
2020年5月,施晓芸和几位同伴正式走上广场跳操。人数很快从最开始的个位数,发展到如今的几百人,年纪最大的已有74岁。施晓芸想,既然很多人到了当奶奶的年纪,何不取名“苏州奶奶健身团”?当年8月,同名账号正式在抖音开播,目前已引来18万粉丝、37万赞。
通过抖音,奶奶们不仅发扬了自创的健身操,还因跳操同网友结下友谊。评论区经常“玫瑰朵朵开”:网友夸赞跳得棒,送上一排花;奶奶们热情道谢,回赠三朵红玫瑰。偶尔有事不能跳,奶奶们还专门在抖音发请假视频:“家人们,今晚请假喝喜酒去了,大家周末愉快呀!”
“现在大家都非常喜欢健身操,它不仅给我们带来健康的身体,还让晚年生活更丰富多彩。”施晓芸感叹。
据世界卫生组织预估,2020年至2030年期间,世界60岁以上人口占比将增加34%。面对不断深入的老龄化社会,如何让老年生活不失价值、充满尊严?答案或许有待全社会探讨,但需要你我从鼓励每位长者保持年轻身心做起,从支持身边的父母、亲友强健体魄做起。
2021年12月,抖音发起短视频健身行动“DOU动计划”,号召有体育内容创作能力的个人及机构,基于抖音创作、发布运动视频,记录健身日常。
谁道人生无再少?门前流水尚能西。“动感人生”永远不晚,来抖音,和这些“宝藏老年”一起,全民健身,DOU动起来!
以上就是抖音走秀的大爷的全部内容,希望可以帮助到大家!
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