为什么说刷抖音会让脑子变笨(刷抖音脑子会变笨吗)

为了规劝老婆和孩子少看短视频，在2021年4月特收集整理了三本资料。

刷短视频的不利影响

黄维升律师 发布时间: 20-06-2700:46黄维升 律师 北京市盈科（深圳）律师事务所

智能手机的普及，网络的提速。带来了短视频的爆发。确实，短视频生动、形象，还能学到各种知识，日益成为人们的日常消遣方式。但凡事都有一个度，沉溺于观看短视频，可能带来一些不利影响。

一、影响学习能力

美国教育心理学家珍·哈利在《逐渐消减的思考力》一书指出，电视节目可能对大脑机能和学习能力造成恶劣的影响。长时间观看电视节目，可能损害人们的观察能力、思考能力，及阅读理解能力，建议限制观看电视的时间。

人们在看书的时候，大脑活动积极，β波占优势；而在看视频节目时，大脑活动是被动的，α波占优势。一旦大脑习惯于被动地接受α波，可能会沉溺于“消极的思维”，导致阅读能力、观察能力、思考能力的下降，注意力不能集中。

二、影响艺术欣赏能力

视频节目的另一个问题，是很多“劣质”视频充斥着网络。现在网络上有很多并没有投入多少时间、金钱和劳动，就粗制滥造出来的短视频节目。

很多短视频中，主讲者信口开河，大呼小叫，各种恶搞，这些都不能称之为艺术创作。和精心制作，力求有持久影响力的电影、戏剧相比，简直天壤之别，不能同日而语。

长时间观看这类劣质的短视频，可能会麻痹我们的感官，丧失艺术欣赏能力。

三、只能学到肤浅的知识

对于教育类、新闻评论类的视频，受限于节目时间短暂，每个主题只有几分钟的解说，因此参与者只能说一些很肤浅的、常识性的话，没有足够的时间提出很复杂的见解和分析。

刷抖音的危害有哪些|更新：2019-02-26 14:38|

相信大家都喜欢刷抖音、看抖音的习惯，仿佛都中了抖音的毒，戒也戒不掉，一天不看抖音总觉得少了什么，可是大家又知不知道，看抖音到底有哪些危害呢？今天小编就来给大家讲一讲，希望能给大家提个醒。

1、看抖音对视力影响不好

不少的网友自从看了抖音之后，发现自己的视力下降了不少，感觉看东西模糊不清，这都是刷抖音造成的。

2、看抖音经常熬夜

不要小看了十几秒一段的抖音，有些人一看就是几个小时，很多人都会熬夜刷抖音。

3、看抖音会影响到身心健康

有些抖音视频过于敏感，很多青少年儿童会受到这些视频影响，导致过于早熟，影响自己的身心健康。

4、看抖音视频容易猝死

很多人通宵达旦的看抖音，白天还要工作学习，精神不足，加上白天的工作和学习劳累，最终猝死。这是相当可怕的，请大家要警惕。

5、看抖音视频会染上小毛病

长时间低头刷视频，导致脖子僵硬，眼睛酸痛、记忆里减退等各种各样的小毛病。

6、看抖音视频使人懒惰

很多人自从上了抖音的瘾后，都会突然变懒，看抖音的时候忘记所有事情，家务活不想干，饭餐也不想煮，这都是受到抖音的影响。

长期看短视频会带来智商下降

大脑如同肌肉，如果长期不用的话，真的是会退化的。人类一旦停止了稍微有深度的思考，面对问题的时候，就完全是凭着原始大脑处理的。

这个是我长期以来的切身体会。以前的时候，经常看电视，包括电视剧、各种综艺节目、电影。乐此不疲，甚至有时候，会给人一种进步和成长的错觉。以为看了某个知识类的节目，就会有进步，但实际上，只是获得了一些看起来有用，但实际上没什么用的信息。

几乎所有的电视剧、综艺节目、电影都有同一个目的：取悦观众。如果是你正在看这些节目和电视剧、电影，那么它们就是在取悦你。

从生物学上看，人类的大脑只占体重的2%，但是即使在休息的时候都要消耗身体的20%能量，用来保持人体活力以及各项功能的正常运行。可见大脑是一个非常消耗能量的器官，但是人类的本能就是减少身体能量的消耗——能坐着绝不想站着，能躺着绝不想坐着。人类会通过各种各样的方式，甚至许多是人类自己不能察觉到的方式去减少身体的能量消耗。

大脑是人体的一个耗能巨大的器官，所以从这个方面来说，如果大脑能停止运转或者减少，那对于节省能耗是一个无比巨大的诱惑。于是，人类进化出了动物脑和逻辑脑。所有能不用逻辑脑的思考，都会优先选用动物脑。

比如一个人开始学习开车的时候，需要很大量的思考，方向盘打多少，什么时候踩离合、给油等等，都需要思考。一旦这些技能熟练了之后，大脑就会直接交给动物脑来执行一系列的操作。于是一个老司机开车的时候，还可以嘴里叼支烟，甚至还能和副驾聊天——他们是不能去思考怎么具体开车的。

你也不用思考走路的时候，要先迈哪一只脚，也不用思考脚先掌落地还是脚心先落地。因为这些思考实在是太耗费能量了，而你也已经熟悉这些动作了。所以，这些动作都交给了动物脑去执行。

所有的综艺节目、电视剧、电影都是试图在通过让你更开心的方式度过一段时光的。而开心的时光往往是动物脑决定的。因此你看的这些节目越多，逻辑脑运行的次数就会越少。当你出现下一个需要用到逻辑脑的时刻，就会完全不知道改怎么做，因为长期不用的逻辑脑实在是太弱了，弱爆了。已经无法胜任稍微有点难度的事情了。

短视频也是这样的，一个又一个的短视频，会带来情绪上连续不断的刺激。但是几乎没有一个短视频是能够刺激你的逻辑脑的。短视频刺激带来的是大脑能耗维持在一个很低的水平，因为如果动用逻辑脑，那真的是一件非常消耗能量的事情，现在有个词非常符合，使用逻辑脑时的情况——烧脑。

烧脑的短视频，几乎没有，至少是我在看了上千部短视频之后，仍然没有发现烧脑的短视频。长期看小视频，导致长期的逻辑脑闲置，于是真的会出现所谓的智商下降。因为逻辑脑的长期不使用，带来的是逻辑能力的下降，也几乎等同于处理问题的能力下降，智商自然会下降。

从用脑这方面，来讲，短视频就是无数个小的肥皂剧。看肥皂剧是不需要用脑子的，看短视频也是不需要用到脑子的。预防智商下降，不要长期观看短视频，肥皂剧，综艺节目等。

沉溺短视频应该会影响到人的大脑，让大脑更习惯于快速的浅层次的刺激，让其更难以做到专注和深度思考。

凡喜欢阅读（比如纸质书籍）和听（比如各种故事）的孩子，多半脑子聪明。学习成绩通常也不错，想反，沉溺看短视频（还有玩电子游戏）的，学习往往成绩一般（两者是相关关系，不是因果关系，成绩受家庭教育和学校环境等多种因素影响）。

看软件技术视频时你几乎不能做任何深入的思考，只是被动地接收信息，最多也就是记记笔记罢了，真正理解和掌握，往往需要辅助以后面的知识整理，加上动手主动实践。看用于学习的视频都是如此，更别说那些娱乐和专门设计出来抓人眼球的短视频了，这些短视频不费脑子，能轻易地耗掉人N多的时间精力，同时几乎不产生任何有意义的产出。

试图通过观看短视频来获取知识，可能只能学到一些非常肤浅的知识和信息

手机短视频如何“毒化”孩子的大脑？这篇文章真相了！

2019-09-15 08:00 来源:父母世界Parents

原标题：手机短视频如何“毒化”孩子的大脑？这篇文章真相了！

就在前几天，两名女孩因模仿短视频平台账号“办公室小野”在办公室里用易拉罐制作爆米花不幸引发火灾，其中一名女孩因伤势过重不幸离世。

双方对峙，事态没有进展，去世女孩的父亲表示要通过短视频平台起诉“办公室小野”，而“办公室小野”也为此大费周章进行自我辩解。

在扼腕叹息的同时，我不想去纠结女孩到底模仿的谁，我只想问，还有多少孩子在我们没有意识到的危险边缘看“短视频”，面对“短视频”的诱惑，多少家长又保持纵容的态度？？

手机短视频的两大先天缺陷

时间如白驹过隙，不舍昼夜。

孔子在两千多年前早已预示了我们今日对于时间的错觉。

其实短视频时间也一样，不舍昼夜。打开某个手机短视频的界面，根本看不到当下的时间，自然也体会不到时间一分一秒的流失，浪费。

而且高闪频的内容推送，短约十五秒，长则一分半，不停攻占着我的大脑，令人眼花缭乱，根本没有时间来停下来想些别的——我感觉刷了半个小时，实际上已经过去了快两个小时。

而有两点，可以说是手机短视频平台先天的缺陷，根本无法优化——

1 手机短视频的时间短，无法产出深度内容。

2 推送内容法则的弊端。

一分钟甚至是几十秒的短视频推送，在视觉刺激上会瞬间达到高峰。但究竟能在人脑中留下什么印象呢？让我们来看一下《哈佛商业评论》的前执行主编尼古拉斯·卡尔在他的著作《浅薄：互联网如何毒化了我们的大脑》中怎么说的：“只要我们一上网，信息流就会奔涌而来。这不仅会给我们的工作记忆带来过重的负荷，而且还会导致大脑颞叶难以聚精会神地关注任何一件事。巩固记忆的过程也因此而难以启动。而且，因为神经通路具有可塑性，我们上网越多，对大脑适应精力分散状态的训练就越多——非常迅速、高效地处理信息，可是注意力不会持续太久。”

而且，手机短视频推送内容法则有着非常大的弊端。

如果我们偶尔观看了宠物的视频，之后的推送就会有频次地推送有关各种宠物或者小动物的视频，如果我们关注并点赞的话，就会收到更加高频次地推送。

2018年底，中国互联网络信息中心发布了《中国互联网络发展状况统计报告》。

数字高得惊人——中国短视频用户规模高达6.48亿，用户使用率为78.2%。而在年龄层上看，大部分的用户年龄是24岁以下的青少年，以学生为主，有高达20%的青少年几乎总是在刷短视频。

美国国家卫生研究院的一项调查研究，这项研究覆盖了约一万名儿童。令人不安的是，部分长时间看屏幕的孩子的大脑出现了变化，他们的大脑皮层过早地变薄了。

这个世界，没有什么比“时间”更公平了，选择把时间放在什么地方决定了一个人的出路。

如何对手机短视频“免疫”

在引导孩子学习新知识的途径，其实有很多。

我们可以通过读书，旅行，看纪录片，亲子陪伴，博物馆逛展等等这些途径，来获取前沿的新闻资讯或者有积淀的历史。

通过读书，我们有间接的经验获得，古往今来很多名家大师笔下的故事和一个个角色是如何做到深入人心的，除了作者的文笔功力，我们的想象力也占据了很大的作用；

通过文字，每个人心里都会对抽象的事物和人物有一个不同的诠释。我们通过文字和情节来进行想象，甚至带入自己，去无拘无束地进行角色体验。

通过逛博物馆，我们有直接的感官感受，有着不同纪念意义的各种物品的陈列，都充满了浓郁的历史气息；

通过观看影音纪录片，我们有更为广阔深远的知识储备，故宫也好，海洋深处的生物也罢，都能进一步加深我们对除人类以外的生物和人文加深认识；

通过旅行，我们带孩子感受不同城市和国家的风土人情，课本上的地理知识从平面变成立体，旅行不仅能锻炼孩子们的自理能力，还能真切感知这句真理——“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”。

如同孩子看到落日余晖，美景映入眼底，大脑更好的反应应该是“落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色”，而不仅仅是“666，这太阳太美了”。

只有经历了自由的想象力驰骋之后的人，才不会回到短视频的桎梏里。

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