抖音婚礼主持人云丽(抖音婚礼主持人云丽是谁)

很多人都会有颈椎不适的症状

去检查发现报告上写着

“颈椎生理曲度变直”

这是什么东东？

是颈椎病的意思吗？

香港大学深圳医院骨科顾问医生朱锋以及物理治疗部高级物理治疗师范云丽，2018年8月7日作客深圳电台锋898《健康有道》节目。讲解如何防治颈椎生理曲度变直。朱锋医生也是港大深圳医院骨科引进的深圳市“医疗卫生三名工程”——“香港玛丽医院张文智教授脊柱性病变治疗团队”成员。

主持人：现在大部分人经常会脖子痛，腰痛，主要的原因是什么呢？

朱锋顾问医生（以下简称朱医生）：姿势不良是导致颈椎曲度变直的主因。人的颈椎在正常情况下是有一个弧度的。而当我们颈椎过度劳损，长期低头看书、看手机，就会出现颈椎生理曲度变直的情况。

主持人：我们正常颈椎曲度是什么，正常颈椎的功能是什么？

朱医生：颈椎的生理曲度并非是一成不变的。随着年龄的增长颈椎会出现退行性改变，而使颈曲发生改变，甚至使颈曲变直或反张弯曲。

颈椎由7块小骨头层叠而成。C形生理曲度能增强颈椎的弹性，减轻和缓冲重力的震荡，防止脊髓和大脑的损伤。

主持人：颈椎生理曲度变直会有什么危害？

朱医生：颈椎生理弧度的存在是为了适应人体直立行走的需要。弯曲的颈椎，就好比减震器。当我们奔跑、跳跃时，颈椎的生理曲度会大大减少头颅的重量在震荡中对颈椎的冲击力。

而当我们的颈椎生理曲度变直后，当我们再做跳跃动作时。脑袋的重量就会直接冲击到颈椎上，从而导致颈椎出现损伤，比如间盘突出、椎体周围骨赘增生、关节突变等等。颈椎生理曲度变直是颈椎病早期的报警信号。

主持人：颈椎生理曲度变直了还能不能恢复？

朱医生：当年轻人出现颈椎生理曲度变直的时候，可以通过改变长期生活和工作的姿势和强度。并加强康复锻炼，在最大程度上恢复颈椎的生理曲度。

对于中老年人来说，由于颈椎的退化，颈部关节肌肉的衰老，很难再恢复颈椎原有的生理曲度。所以，在发现颈椎生理曲度变化时应尽早干预。

主持人：给大家普及一下，有常见的颈椎问题，腰椎的问题，有什么动作可以缓解这方面的疼痛？

范云丽高级治疗师（以下简称范治疗师）：颈椎除了牵伸以外，还有一个办法就是让我们的肌肉主动收缩。比如坐直，然后耸肩，耸完肩两秒钟以后往下拉。重复10-20次左右，让肌肉有点酸的感觉。

主持人：怎么改善颈椎生理曲度变直呢？

范治疗师：首先改掉不良习惯。不要长时间低头玩手机；枕头的作用实际上是保护颈椎，支撑颈部肌肉，让其放松休息，所以枕头不要太高，要贴合颈部；主动参与运动，有助保持最佳的颈椎力线。

一般医生都会推荐游泳，因为游泳确实对我们整个脊柱的曲线有非常好的帮助。

同时，注意不要盲目锻炼。寻求专业康复医生的帮助，能更好的恢复颈椎的生理曲度。

想了解更多内容，请点击“阅读原文”，收听当天（8月7日）电台节目《健康有道》现场录音。

以上便是小编为大家带来的抖音婚礼主持人云丽，希望对大家有所帮助，更多内容请继续关注鼎品软件。