如果刷抖音刷到前任怎么办(抖音怎么会刷到前任)

案主自述：

前任是个人品很好的人，各方面都很好。分手的原因是性格不合，三观不太一致。

与她相关的东西指她所在地区标签，曾经用过的头像，她送的礼物，与她有关的文字等等。

我们分手已经快四个月了，情况和一开始比有所缓解。但是刚刚在刷抖音的时候，刷到了她所在大学的相关视频和人员，然后就想到她，瞬间就开始了抑制不住的恶心。

她送的东西我已经处理掉了，但是我不知道什么时候又被提醒想到她，好烦啊。

你好，谢邀。感谢对心融有道心理的信任。

你描述自己分手后只要看见与前任一点点相关的东西你都会恶心想吐，这里证明你还没有从失恋的阴影里走出来。突然分手失恋后已经形成创伤性应激障碍，典型症状就是不能看到或听到关于前任的消息，如果长时间这样就要引起你的重视，需要向专业人员求助，进行专业的心理疗愈。

你说前任是个人品很好的人，各方面都很好。分手的原因是性格不合，三观不太一致。性格不合和三观不一致这个在日常生活中一定会出现问题甚至产生激烈的矛盾冲突。这些也会深深的伤害到你，只是这些伤害不易被察觉。

从伤害中一步步走出来，这个过程需要陪伴、理解，你也需要用正确的方式去宣泄情绪。如果你自己走不出来或者无法做到转移注意力，那么建议你寻求身边亲密关系中的家人帮助和社会支持。

如果与她相关的东西以及她所在地区标签，曾经用过的头像，她送的礼物，与她有关的文字等等。这些都能刺激到你，那么建议你找专业咨询师做系统脱敏治疗。

系统脱敏治疗主要是建立在经典条件反射和操作条件反射的基础上，它的治疗原理是对抗条件反射。系统脱敏的基本原则是交互抑制，常常是用来治疗恐怖症和其他焦虑症状的有效疗法。它采用层级放松的方式，鼓励患者逐渐接近所害怕的事物。直到消除对该刺激的恐惧感，即在引发焦虑的刺激物出现的同时让病人做出抑制焦虑的反应，这种反应可以虚弱、直至最终切断刺激物与焦虑的条件联系。

目前你们分手已经快四个月了，情况和一开始比有所缓解。但是刚刚在刷抖音的时候，刷到了她所在大学的相关视频和人员，然后就想到她，瞬间就开始了抑制不住的恶心。四个月时间已经不短，三个月以上基本属于严重心理问题，建议去当地医院的心理门诊去咨询一下。

她送的东西你已经处理掉，但是你不知道什么时候又被提醒想到她，好烦啊。想到这些你就会烦躁不安，甚至会有一些焦虑。这是否证明你内心的安全感是缺失的，你害怕分离害怕被抛弃的感觉，这些是否和你童年和青春期的经历有关。如果感觉一直走不出来，建议寻求专业人士的心理帮助，我们工作室目前可以申请免费30分钟的公益语音心理咨询希望能帮到你。

祝早日恢复健康收获幸福~心融有道幸福无忧！

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以上就是如果刷抖音刷到前任怎么办的全部内容，希望能够对大家有所帮助。