1、唇的练习
(1)喷:也称作双唇后打响,双唇紧闭。将唇的力量集中于后中纵线三分之一的部位,唇齿相依,不裹唇,阻住气流,然后突然连续喷气出声,发出P、P、P的音。
(2)咧:将双唇闭紧尽力向前起,然后将嘴角用力向两边伸展。(咧嘴),反复进行、。
(3)撤:双唇后闭紧向前嘶起,然后向左歪、向右歪、向上抬、向下压。
(4)绕:双唇闭紧向前嘶听起,然后向左或向右作60度的转圈运动。
2、舌的练习
(1)刮舌:舌尖抵下齿背,舌体贴住齿背。随着张嘴,用上门齿齿沿刮舌叶、舌面,使舌面能逐渐上挺隆起,然后,将舌面后移向上贴住硬腭前部,感觉舌面向头顶上部“百会”穴的位置立起来。这一练习对于打开后声腔和纠正,“尖音”、增加舌面隆起的力量很有效。口腔开度不好的人、舌面音J、Q、X发音有问题的人可以多练习。

(2)顶舌:闭唇.用舌尖顶住左内颊、用力顶,似逗小孩儿嘴里有糖状,然后,用舌尖顶住右内邮颊做同样练习。如上左右交替、反复练习。
(3)伸舌:将舌伸出唇外,舌体集中、舌尖向前、向左右、向上下尽力伸展。这一练习主要练习使舌体集中、舌尖能集中用力。”
(4)绕舌:闭唇,把舌尖伸到齿前唇后,向顺时针方向环绕360度,然后向逆时针方向环绕360度,交替进行。
(5)立舌:将舌尖向后贴住左侧槽牙齿背,:然后将舌沿齿背推至门齿中缝。使舌尖向右侧力翻。然后做相反方向的练习。这一练习对于改进边音L的发音有益。
(6)舌打响
(7)捣舌
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练舌颤音的作用是:1、促进声带合拢 2、取消喉外肌肉参与 3、扩展音域 4、平滑转声点

扩展资料:
双唇颤音不常见,大多数语言不作为独立音位处理。Kele语中有双唇颤音的,如:[ᵐʙulim](脸)。双唇颤音不属于r类音。
小舌颤音主要见于欧洲语言,如法语(现有擦音化趋向)、德语、北部意大利语、部分荷兰语方言、挪威语南部方言、瑞典语、阿兹特克语(一种墨西哥土著语言)等。在奥克语(部分使用者)中小舌颤音和齿龈颤音会形成最小对立体,如:如/ɡari/ (已治愈) 和 /ɡaʀi/ (橡树)。
小舌颤音也在其它语言出现,被患有语言障碍很难发出原来语种中齿龈颤音人使用。列宁在俄语中使用小舌颤音。
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