以前的我也是很喜欢看抖音的,后来有了目标后就没有看过了。分享一下我戒掉抖音的五种方法:
第一种方法是: 直接御掉抖音
直接御掉抖音这个方法十分直接,御掉了看不见,也不会重新再下载,这样成功率很高。 就像拿着存折去银行拿钱,看见排队那么多人,就没有了取钱的欲望。
第二种方法是:减少看抖音的时间
缩短每天看抖音的时间,如果第一天看20分钟。第二天减少到15分钟,第三天减少到10分钟,第四天减少到5分钟,第五天坚持不看。慢慢的每天必须做到,这样就慢慢的减少欲望看了。
第三种方法是: 培养自己一项兴趣
如果每天我们有自己喜欢的事去做,很忙很充实。还有空闲时间看抖音吗?肯定没有,忙起来时间很快过。坚持做自己喜欢做的事,既培养了兴趣又没有时间看抖音,是件好事情。
第四种方法是:运动,出门散步。
只要想看抖音时就运动或者出门散步。在家时我选择的运动是跳绳或者打羽毛球,出门时则选择散步。选择运动不但可以锻炼身体,而且利用了时间。出门散步更好,手机可以暂时不带,无论运动或出门散步都值得试试。
第五种方法是: 坚持看书,做笔记。
看书做笔记,当你沉浸在书籍的内容时,时间过得很快,是种享受。把看书学到的知识变成自己的,对于工作或者创业是十分有用。
以上的方法我认为十分有用,现在的我没有看抖音,过得很充实,很充实。《自控力》里面提到,你不是迷茫,而是自控力不强!明明知道看抖音会浪费时间,没有进步,为什么还要去看!
一个人长期这样必然退步,我不想退步,必须自侓。为了实现目标,慢慢的我会变得更好。
以上共勉
以上就是如何避免刷抖音时限的全部内容,希望能够对大家有所帮助。
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